فولات

...  فندق سرشار از ویتامین فولات (اسید فولیک) است. مصرف 100 گرم فندق تازه، با داشتن 113 میکروگرم  فولات، 28% از نیاز بدن به این ویتامین را تامین می کند. فولات ویتامین مهمی است که به پیشگیری از بیماری کم خونی ...

...  میوه تمشک حدود 10 برابر میوه گوجه فرنگی مواد آنتی اکسیدانی دارد که در تولید اسپرم در مردان اهمیت ویژه ای دارد. از طرفی وجود مواد آنتی اکسیدانی و فولات موثر در میوه تمشک سبب حفظ جنین و کاهش ریسک عدم ماندگاری ...